成人每天可以补充多少维生素c
若安好维生素：成人每天可以补充多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量通常为75-90毫克（mg）对于女性，100-120毫克（mg）对于男性。这个范围可能因个体差异、健康状况和生活习惯而有所调整。例如，吸烟者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成人每天可以补充多少维生素c第 1 部分
请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的建议下合理补充。如果你有特殊的健康需求，比如免疫力低下、缺乏吸收能力等，可能需要更高的维生素c摄入，但应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**碎
维生素套餐：女士银片维生素-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁2盒
维生素测评：喜欢是谈笑风声，爱是欲言又止
维生素买家：t**0
维生素套餐：【男士专用】中老年维生素90粒-葵花药业B族维生素多种复合vb b1 b2 b6 b12男女vc片
维生素测评：给老人分别选择了适合的专用中老年补充维生素片，希望有效果，因为上了年纪了，该补充点维生素了。就选了这个多种维生素来补充能量，大牌子值得信赖
维生素买家：y**2
维生素套餐：男士ME高浓度版【新升级加强配方】-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：希望能有所帮助
维生素买家：a**5
维生素套餐：1瓶装【体验装】推荐买5更实惠-金斯利安叶酸多维片孕期斯利安孕妇复合维生素备孕女士哺乳期礼盒
维生素测评：买个老妈补钙的
维生素买家：蓝**正
维生素套餐：中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：为对抗偶尔抽筋预备的补钙钙片。性价比还好质量应该没什么问题非常好
浏览“成人每天可以补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素能去除白发吗
下一篇：吃维生素a脸会黄吗
