成年男性需要补充维生素e吗
若安好维生素：成年男性需要补充维生素e吗
成年男性一般情况下不需要额外补充维生素e，因为维生素e是人体可以通过日常饮食获取的营养素，正常饮食均衡的人通常可以获得足够的维生素e。维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油和全谷物中。
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然而，对于一些特殊人群，如吸烟者、饮酒者、长期接触化学物质或者进行高强度运动的人，他们的维生素e需求可能会增加，这时可能需要适当补充。另外，如果患有某些疾病，如肝病或肾病，也可能影响维生素e的吸收和利用，这种情况下可能需要医生建议下补充。
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总的来说，如果你的饮食健康多样，一般不需要额外补充维生素e。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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