22岁吃维生素c合适吗
若安好维生素：22岁吃维生素c合适吗
是的，22岁的年轻人通常可以适当地补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、以及参与胶原蛋白合成等。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜就含有丰富的维生素c，如果你的日常饮食不能满足推荐摄入量，适量补充维生素c片剂也是可以的。
若安好维生素：22岁吃维生素c合适吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致胃部不适、腹泻等问题，所以建议按照产品说明或医生的建议来服用。一般成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但具体数值可能因个体差异和健康状况有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**尘
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女
维生素测评：包装很精致，希望能一直坚持吃，吃了有效果会来追评的，快夏天了，吃了不会晒黑
维生素买家：s**1
维生素套餐：20片瓶【4瓶】-进口善存男士复合维生素200粒vc维生素B矿物质保健强自护
维生素测评：好，留着喝。。。。。
维生素买家：前**1
维生素套餐：8瓶维生素烟酰胺C+E【家庭装畅享优惠】-海外善存小紫瓶女士复合维生素b族叶酸VC维生素碘化钾 200粒进口
维生素测评：皮肤真的改善了挺多的，白了很多，我全身都白了，很多时候都素颜了，有效果的产品坚持服用也是值得的，很不错
维生素买家：y**h
维生素套餐：一：1瓶维B（100粒）-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色
维生素测评：还没有使用，先习惯性好评，等用过后再追评使用效果
维生素买家：扑**心
维生素套餐：0粒x5盒0-1岁）-拜耳OneADay女性复合维生素b族综合维生素C多种矿物质女士
维生素测评：价格划算，孩子挺喜欢这个味道的
浏览“22岁吃维生素c合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养生堂天然维生素e能祛斑吗
下一篇：小孩补微量元素维生素吃什么
