每天补充多少维生素e合适

若安好维生素：每天补充多少维生素e合适

维生素e的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是常见的建议：

若安好维生素：每天补充多少维生素e合适一、 成人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。这包括了从食物和补充剂中摄取的总量。

若安好维生素：每天补充多少维生素e合适二、 妇女在孕期和哺乳期：增加到15-19毫克/天。

若安好维生素：每天补充多少维生素e合适三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值应咨询医生。

若安好维生素：每天补充多少维生素e合适四、 如果你在服用特定药物或有特殊疾病，如糖尿病、高血压或肝病，可能需要调整剂量，应在医生的指导下补充。

请记住，过量摄入维生素e也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循推荐的每日摄入量。如果你有任何疑虑或健康问题，应先咨询医生。

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