吃多了维生素ce烟酰胺
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺
维生素c（ascorbic acid）和烟酰胺（nicotinamide，也称为维生素b3的衍生物）都是人体所需的营养素，但过量摄入可能会产生一些副作用。
维生素c过量可能导致：
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺一、 胀气、腹泻
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺二、 肾结石的风险增加
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺三、 骨骼疼痛或骨折，尤其是对老年人
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺四、 胃部不适或胃痛
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺五、 可能会干扰铁质的吸收
烟酰胺过量则可能有：
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺一、 胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺二、 可能导致皮肤过敏反应，如红斑、瘙痒
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺三、 对神经系统的影响，特别是高剂量时
若安好维生素：吃多了维生素ce烟酰胺四、 可能与血糖控制有关，对糖尿病患者来说需要谨慎
虽然维生素和烟酰胺是必需的，但建议遵循推荐的每日摄入量。如果你已经摄入了超过推荐量，应尽快减少并观察身体状况，如果出现严重不适，应立即就医。同时，最好在医生或营养师的指导下补充营养素。
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