solgar维生素b吃多久
若安好维生素:solgar维生素b吃多久
solgar是一家知名的维生素和矿物质补充剂品牌,其维生素b系列产品的使用时间取决于个人的需求和健康状况。一般来说,维生素b是水溶性维生素,人体不能长期储存,需要通过日常饮食或补充剂来获取。
如果你选择solgar的维生素b作为日常补充,建议按照产品说明书上的推荐剂量进行,通常成年人每日推荐摄入量为b1(硫胺素)若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、2-若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、5毫克,b2(核黄素)若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、1-若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、3毫克,b3(烟酸)14-16毫克,b5(泛酸)5-10毫克,b6(吡哆醇)若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、3-若安好维生素:solgar维生素b吃多久一、7毫克,b7(生物素)30微克,b9(叶酸)400-800微克,b12(钴胺素)若安好维生素:solgar维生素b吃多久二、4微克。这些是平均值,具体服用多久可能因人而异,如缺乏特定维生素b可能会有持续补充的需求。
但请注意,如果你有任何慢性疾病、特殊饮食需求或者正在服用其他药物,最好在开始服用任何补充剂前咨询医生。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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