男人吃维生素c和e
若安好维生素：男人吃维生素c和e
维生素c（抗坏血酸）和维生素e（生育酚）是两种对男性健康有益的营养素，它们在不同的方面都有积极作用：
若安好维生素：男人吃维生素c和e一、 维生素c：主要功能包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维持心血管系统正常运作以及抗氧化。对于男性来说，维生素c可以帮助提高精子质量，减少氧化应激对生殖系统的损害，有助于预防前列腺疾病。此外，维生素c还有助于伤口愈合和保持牙齿健康。
若安好维生素：男人吃维生素c和e二、 维生素e：作为强大的抗氧化剂，维生素e可以抵抗自由基对身体细胞的损害，有助于保护细胞免受氧化应激影响，维持心血管健康，延缓衰老过程。维生素e对于皮肤健康也有益，因为它有助于保护皮肤免受紫外线伤害，并帮助修复受损的皮肤细胞。
男性可以通过食物摄取这两种维生素，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃富含维生素c，而坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和全谷物则是维生素e的好来源。如果需要额外补充，可以选择维生素c和e的复合维生素或者单独的维生素片，但最好在医生或营养师的建议下进行。因为过量摄入也可能导致副作用，如肠胃不适、出血等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玛**月
维生素套餐：【80%选择！升级120天强效燃脂！】Sisse女士复合维生素120粒-诺特兰德多维复合维生素矿物质片男士锌硒镁片复合b族
维生素测评：快递物流：快递很快服务号 服用频次：还会回购 服用效果：很明显的效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：到手400粒-保元德男士多维元素片锌镁片复合B族维生素c多种维生素b6b12全族
维生素测评：很好，一直在服用，效果不错，好评！
维生素买家：w**7
维生素套餐：1瓶装共200粒-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10多种维b生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：自己多次购买，这是帮朋友买的
维生素买家：柳**泪
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-多种维生素复合维生素b族复合片男士专用b2b6b12正品nx
维生素测评：一直都在用这款保健品，出了新品之后立马又来尝鲜了
维生素买家：郭**2
维生素套餐：60粒 x 1盒-2026年1月 美国GNC男性男士综合复合维生素180粒缓释多种矿物质片
维生素测评：很好，感觉很划算。
浏览“男人吃维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素d的好处和副作用
下一篇：持续吃维生素c能美白吗
