水果含维生素c的排行表
若安好维生素：水果含维生素c的排行表
水果中维生素c的含量因种类、成熟度和种植条件等因素有所不同，但一般来说，以下是一些维生素c含量较高的水果：
若安好维生素：水果含维生素c的排行表一、 柑橘类：柠檬、酸橙、葡萄柚、橙子、柚子等，它们是维生素c含量非常高的水果，尤其是柠檬，其维生素c含量非常高。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表二、 猕猴桃：被誉为“维c之王”，每100克猕猴桃大约含有100-160毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表三、 草莓：虽然体积小，但每100克草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表四、 西红柿：虽然很多人认为西红柿属于蔬菜，但它也含有丰富的维生素c，每100克大约含有14毫克。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表五、 芒果：每100克芒果含有约36毫克的维生素c。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表六、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量很高的，特别是红色和黄色的，每100克大约含有130毫克。
若安好维生素：水果含维生素c的排行表七、 苹果：每100克苹果含有约4毫克的维生素c，但比上述水果低一些。
请注意，这些数据可能会有所变化，实际含量会根据季节、品种和生长环境等因素有所不同。为了确保获得足够的维生素c，建议多样化饮食，选择多种水果。
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