我怎么吃了维生素b越来越饿了

若安好维生素：我怎么吃了维生素b越来越饿了

维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用，但通常情况下，正常摄入维生素b并不会导致饥饿感增加。

若安好维生素：我怎么吃了维生素b越来越饿了第 1 部分

如果你最近开始大量或过量摄取维生素b，特别是维生素b1（硫胺素），可能会出现一些副作用，如疲劳、心慌、焦虑或者肠胃不适，这些都可能导致你感觉饿。建议你立即停止过量补充，并咨询医生或营养师的建议。

若安好维生素：我怎么吃了维生素b越来越饿了第 2 部分

同时，你的饥饿感可能与其他因素有关，比如饮食结构、生活习惯、压力等。保持均衡饮食，定时定量地吃饭，确保充足的蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的摄入，也有助于控制饥饿感。如果问题持续存在，最好去医院进行检查。

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