我怎么吃了维生素b越来越饿了
若安好维生素:我怎么吃了维生素b越来越饿了
维生素b族是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用,但通常情况下,正常摄入维生素b并不会导致饥饿感增加。
若安好维生素:我怎么吃了维生素b越来越饿了第 1 部分
如果你最近开始大量或过量摄取维生素b,特别是维生素b1(硫胺素),可能会出现一些副作用,如疲劳、心慌、焦虑或者肠胃不适,这些都可能导致你感觉饿。建议你立即停止过量补充,并咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素:我怎么吃了维生素b越来越饿了第 2 部分
同时,你的饥饿感可能与其他因素有关,比如饮食结构、生活习惯、压力等。保持均衡饮食,定时定量地吃饭,确保充足的蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的摄入,也有助于控制饥饿感。如果问题持续存在,最好去医院进行检查。
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