吃水果可以补充维生素b1吗
若安好维生素：吃水果可以补充维生素b1吗
维生素b1，也称为硫胺素，主要存在于动物性食物和部分植物性食物中。虽然一些水果含有维生素b1，但其含量相对较低，不能作为主要来源。大部分的维生素b1在谷物、肉类、鱼类、奶制品和豆类中较为丰富。
若安好维生素：吃水果可以补充维生素b1吗第 1 部分
常见的富含维生素b1的水果有香蕉（特别是经过发酵的“芭蕉”）、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃等，但它们提供的维生素b1量相对于全谷类、肉类等来说还是比较有限的。
若安好维生素：吃水果可以补充维生素b1吗第 2 部分
如果你需要补充维生素b1，建议多吃富含维生素b1的食物，尤其是全谷类食品，如糙米、全麦面包等。如果存在维生素b1缺乏的情况，可能需要额外的维生素b1补充剂来保证摄入量。但在任何情况下，都应保持均衡饮食，确保各种营养素的摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：余**教
维生素套餐：【基础体验装】到手1瓶
维生素测评：感觉有点虚，身上也是各地方酸疼，一到晚上也是浑身不舒服，然后朋友给推荐的这个，买来补补，现在不怎么虚了，也有精神头了，就连早晨起来都有晨勃了，真心挺不错的
维生素买家：钟**0
维生素套餐：0.8ml*10支x1盒+润洁萘敏维滴眼液15ml
维生素测评：好评，可以
维生素买家：到**酷
维生素套餐：0粒x盒【16盒】买贵退差价
维生素测评：话说第一次用他们家的产品，朋友说好用真的没有错。店家果然没让我失望，也多些小伙伴们介绍这家店，倘若别人看不到，那么不是浪费心血吗？谢谢店家给我提供这么好的商品，我很喜欢，下次还会在回购的！很正，很正，很正！重要的话说三遍！小桥流水哗啦啦，好商品必须顶呱呱！你要是看了必须要顶它！
维生素买家：l**8
维生素套餐：100片x盒【家中常备钙片】
维生素测评：扫码验证是正品，日期也很好，价格实惠。物流运输丢得厉害，药品的外包装都打开了。
维生素买家：n**2
维生素套餐：200粒钙维生素D
维生素测评：比药店便宜很多，物流很快，非常满意的一次购物，好评！
浏览“吃水果可以补充维生素b1吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
