b族跟维生素b一样吗
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b族维生素是一个大家庭，包括多种维生素，统称为维生素b群或维生素b复合体。它们是一组水溶性维生素，共同参与能量代谢、细胞生长和分裂、神经系统功能等多种生理过程。虽然它们都属于b族维生素，但具体到每一种维生素b，它们的化学结构和作用略有不同。
常见的b族维生素有8种，分别是：
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗一、 维生素b1（硫胺素，thiamin，也叫抗脚气病维生素）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗二、 维生素b2（核黄素，riboflavin）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗三、 硫辛酸（pantothenic acid）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗四、 尼克酸（niacin，又称烟酸）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗五、 维生素b6（pyridoxine，包括吡哆醇和吡哆胺等）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗六、 维生素b7（biotin，又称生物素）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗七、 维生素b9（叶酸，folic acid）
若安好维生素：b族跟维生素b一样吗八、 维生素b12（cobalamin）
所以，当我们说“b族”时，并不是特指某一种维生素，而是指这一系列对身体有协同作用的维生素。如果需要补充，通常会作为b族维生素片或者复合维生素来提供。
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