富含维生素c最多的水果
若安好维生素：富含维生素c最多的水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些含量较高的：
若安好维生素：富含维生素c最多的水果一、 柠檬：柠檬是维生素c的天然冠军，每100克鲜柠檬汁中就含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，100克新鲜猕猴桃中约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果三、 橙子：橙子的维生素c含量也很高，一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果四、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果，100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果五、 西红柿：虽然它通常被认为是蔬菜，但西红柿也含有丰富的维生素c，100克熟透的西红柿含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果六、 芒果：芒果也是维生素c的良好来源，100克新鲜芒果含有约36毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c最多的水果七、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量很高的，100克青椒可以提供近140毫克的维生素c。
这些水果都是日常饮食中获取维生素c的好选择。记得，多样化的食物摄入可以确保你获得全面的营养。
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