钙片配维生素d1还是d2d3
若安好维生素：钙片配维生素d1还是d2d3
钙和维生素d是相互关联的营养素，因为维生素d有助于身体吸收钙。通常情况下，钙片会添加维生素d，但是选择哪种类型（d2、d3）主要取决于产品和个人需求。
若安好维生素：钙片配维生素d1还是d2d3第 1 部分
维生素d2，也称为麦角醇，主要来源于植物性食物，如蘑菇，但在人体内可以转化为维生素d3。维生素d3，也称为胆骨化醇，主要由人体皮肤在阳光下合成，也可以从动物源食品中获取，比如鱼肝油，它是更自然且生物利用度更高的形式。
若安好维生素：钙片配维生素d1还是d2d3第 2 部分
对于大多数人来说，钙片通常添加的是维生素d3，因为它在人体内的转化效率更高。然而，如果你是素食者或者对植物性来源的维生素d没有问题，那么选择含有维生素d2的产品也是可以的。在购买时，最好查看产品标签，确认其具体成分和含量。如果医生有特别建议，应遵循医嘱。
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