成人维生素b2摄入量

若安好维生素：成人维生素b2摄入量

成人的维生素b2（也称为核黄素）推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：

若安好维生素：成人维生素b2摄入量一、 成年男性：每日推荐摄入量为若安好维生素：成人维生素b2摄入量一、3毫克（mg）。

若安好维生素：成人维生素b2摄入量二、 成年女性：每日推荐摄入量为若安好维生素：成人维生素b2摄入量一、1毫克（mg）。

若安好维生素：成人维生素b2摄入量三、 非哺乳期孕妇：每日推荐摄入量为若安好维生素：成人维生素b2摄入量一、6毫克（mg）。

若安好维生素：成人维生素b2摄入量四、 哺乳期妇女：每日推荐摄入量可能更高，需要咨询医生或营养师。

请注意，这些数值是平均值，个体差异可能较大。如果你有特殊的健康状况，如素食者、运动员或者正在接受特定治疗，你的维生素b2需求可能会有所不同。如果你有任何疑虑，最好咨询专业的医疗或营养顾问。

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