沙棘维生素c片一次吃多少
若安好维生素:沙棘维生素c片一次吃多少

沙棘维生素c片的用量通常根据产品说明书上的推荐剂量来决定,因为不同的品牌和规格可能会有不同的含量。一般情况下,成人每日建议摄入的维生素c量为60-90毫克,儿童和老年人可能需要更少。

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在服用时,最好按照包装上的用法用量,或者遵医嘱,不要自行增加剂量。如果不确定,可以直接咨询医生或药师。同时,过量摄入维生素c也可能对身体造成负担,所以控制在推荐范围内是比较安全的。


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