成人每天维生素c摄入量上限
若安好维生素:成人每天维生素c摄入量上限

根据世界卫生组织(who)的推荐,成年男性每日维生素c的推荐摄入量(非专业人士, adequate intake)为90毫克,而成年女性为75毫克。然而,这个值并不是严格的上限,超过这个量可能不会立即有害,但长期过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。

若安好维生素:成人每天维生素c摄入量上限第 1 部分
需要注意的是,对于孕妇和哺乳期妇女,以及某些特殊人群如吸烟者、运动员或者有特定疾病的人,维生素c的需求量可能会更高。在任何情况下,如果你考虑增加维生素c的摄入,最好先咨询医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**o
维生素套餐:0.75g*48片x15盒【包邮装】一次买齐-GNC多种复合维生素矿物质钙片女性补钙女士含维生素ceb12b全族
维生素测评:是正品,便宜。
维生素买家:z**3
维生素套餐:新条码-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评:服用频次:隔两天喝一次快递物流:物流很快,包装很好
维生素买家:沙**8
维生素套餐:本品盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液2盒-【天猫u先-体验装】童年inne儿童专利叶黄素护眼软糖维生素*8粒
维生素测评:一直吃的这款,比药店实惠,和药店买的一样,值得购买
维生素买家:y**5
维生素套餐:高含量维生素C*2瓶(共120粒).-佳思敏儿童复合维生素c软糖宝宝补锌宝宝免vc疫力*2瓶
维生素测评:家里常备的维生素C片,有事没事的时候含一颗。
维生素买家:s**9
维生素套餐:0片x盒|约45天用量【推荐】-【药房同款】汤臣倍健液体钙 维生素D维生素K软胶囊100粒中老年人
维生素测评:可以,已经吃了快半年了
浏览“成人每天维生素c摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a醇和视黄醇区别
下一篇:什么青菜含维生素氨基酸多
