成人每天维生素c摄入量上限
若安好维生素:成人每天维生素c摄入量上限

根据世界卫生组织(who)的推荐,成年男性每日维生素c的推荐摄入量(非专业人士, adequate intake)为90毫克,而成年女性为75毫克。然而,这个值并不是严格的上限,超过这个量可能不会立即有害,但长期过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。

若安好维生素:成人每天维生素c摄入量上限第 1 部分
需要注意的是,对于孕妇和哺乳期妇女,以及某些特殊人群如吸烟者、运动员或者有特定疾病的人,维生素c的需求量可能会更高。在任何情况下,如果你考虑增加维生素c的摄入,最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**s
维生素套餐:新包装-联合邦利牌钙维生素D维生素K软胶囊200粒补钙中老年液体钙维D钙VD
维生素测评:挺好的,看看吃的效果!
维生素买家:甜**3
维生素套餐:150片x1盒-21金维他多种维生素矿物质女士复合维生素女性中老年人
维生素测评:吃了再评价
维生素买家:c**s
维生素套餐:16支x5盒-善存佳维片女士多种复合维生素b2B族男女中老年善存片
维生素测评:物美价廉,比实体药店便宜多了
维生素买家:阿**量
维生素套餐:100粒*盒-德国进口女性复合维生素多种中老年成人男士增强提高营养品免疫力
维生素测评:买了次数,习惯性好评,谢谢卖家送的礼品。
维生素买家:s**i
维生素套餐:【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-NatureMade美国进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人
维生素测评:口味淡淡的香甜,超级喜欢,已回购多次!
浏览“成人每天维生素c摄入量上限”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a醇和视黄醇区别
下一篇:什么青菜含维生素氨基酸多
