维生素c能吃多长时间停一次
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次
维生素c是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以每天都需要摄入。通常建议的每日推荐摄入量是成年人75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这并不意味着你可以连续服用这么长时间而不间断。
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次第 1 部分
如果你在补充维生素c以达到特定的健康目标，比如提高免疫力或抗氧化，建议遵循医生或营养师的建议，他们可能会建议你定期检查血液中维生素c水平，以确保不过量。一般情况下，没有特定的时间规定需要停用，但长期大量服用可能对肠胃产生负担，也可能干扰其他营养素的吸收。
若安好维生素：维生素c能吃多长时间停一次第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，获取足够的维生素c，比持续补充更为重要。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在开始补充维生素c之前咨询医生。
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