含维生素d高的水果有哪些
若安好维生素:含维生素d高的水果有哪些

维生素d主要存在于动物性食物中,如鱼、蛋黄和牛奶等,水果中维生素d的含量相对较低。虽然如此,一些水果中还是含有一定量的维生素d,但这些含量不足以满足人体日常需求,更多的是提供其他营养素。以下是一些含有少量维生素d的水果:

若安好维生素:含维生素d高的水果有哪些一、 橙子:虽然维生素d不是橙子的主要成分,但每100克新鲜橙子中可能含有约1-2国际单位(iu)的维生素d。

若安好维生素:含维生素d高的水果有哪些二、 番茄:番茄中的维生素d含量非常低,但含有番茄红素,对皮肤健康有益。

若安好维生素:含维生素d高的水果有哪些三、 草莓:草莓中的维生素d含量极低,几乎可以忽略不计。

若安好维生素:含维生素d高的水果有哪些四、 葡萄:葡萄中也含有极少量的维生素d。
需要注意的是,水果中的维生素d并不能作为人体获取维生素d的主要来源,因为它们在体内的转化效率不高。阳光照射是人体获得维生素d的主要途径,通过皮肤合成。如果你需要补充维生素d,建议咨询医生或营养师,了解适合你的补充方式,可能包括服用维生素d补充剂或者增加富含维生素d的食物摄入。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**3
维生素套餐:【瓶】实惠装(送多维片)-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评:颗粒其实不算大,比较胖,但是对我来说还是不容易吞。柠檬酸钙含钙量低,但胜在温和,但颗粒太大了,就算掰开两半,还是觉得大,还是乖乖选择碳酸钙吧
维生素买家:t**9
维生素套餐:0片x2盒【好效期】-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素复合维生素宝宝补锌儿童锌
维生素测评:一直在这买
维生素买家:z**7
维生素套餐:【早C晚E调理】1瓶维E+1瓶同仁堂维C-cenovis萃益维生素c片vc片维他命成人儿童维C含片咀嚼片正品焕白
维生素测评:这一款保湿效果很好,第二次回购了,性价比高,值得入手,可放心入手。
维生素买家:忧**草
维生素套餐:【甜橙味0粒】分甜7分酸-【天猫u先-体验装】童年 inne儿童维生素c宝宝vc婴幼儿VC 60ml/罐
维生素测评:很大一瓶,味道很不错。
维生素买家:孙**f
维生素套餐:【迷你高钙】60粒*2瓶-朗迪碳酸钙维生素D青少年儿童补钙VD促钙吸收60粒(4-17岁)
维生素测评:好,值得购买还会回购
浏览“含维生素d高的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:婴儿补充维生素d多少钱
下一篇:维生素a蔬菜排名
