白云山维生素c片每日摄入
若安好维生素：白云山维生素c片每日摄入
白云山维生素c片的每日摄入量建议根据产品说明书或者医生的指导来进行。一般来说，成年人每日推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），但这可能会因个人体质、健康状况和特定需求（如运动员或吸烟者）有所不同。
若安好维生素：白云山维生素c片每日摄入第 1 部分
在服用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，过量摄入维生素c也并非有益，长期大量摄取可能导致腹泻、胃部不适等副作用。
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