富含维生素a和b的食物有哪些
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些
富含维生素a的食物：
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些一、 红色和橙色蔬菜/水果：胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯、芒果、柿子椒等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些二、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素a和维生素b。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些三、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，尤其是深海鱼类。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些四、 蛋黄：蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些五、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪中也含有一些维生素a。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些六、 椰子油和植物油：如椰子油中富含维生素a。
富含维生素b的食物：
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些一、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽、全麦面包等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些二、 肉类和禽类：鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些五、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些六、 蔬菜：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、生菜）、豆类（豌豆、扁豆）、坚果（杏仁、核桃）和种子（亚麻籽、芝麻）。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些七、 坚果和种子：如花生、腰果、杏仁、瓜子等。
若安好维生素：富含维生素a和b的食物有哪些八、 酵母：酵母是维生素b的天然来源，常用于面包和烘焙食品中。
请记住，虽然这些食物富含维生素a和b，但要保持均衡饮食，以确保获取所有必需的营养素。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-佩翘封面保湿滋润唇膏女学生补水防干裂无色口油去死皮男维生素E
维生素测评：孩子不太喜欢
维生素买家：断**3
维生素套餐：液体钙2002+液体钙60-猫咪维生素b增强免疫力猫藓复合溶液幼猫营养膏猫癣用宠物补充剂
维生素测评：一直都是吃这种液体钙，比较容易吞咽，也容易吸收。价格比药店便宜太多太多了，有防伪码，收到扫了是正品，很满意！！客服态度也很好，还赠送的2个分药盒，一大瓶维生素C，会回购！！！
维生素买家：啊**1
维生素套餐：【女士尝鲜装】0粒2瓶-成长天使猫草片猫咪化毛球片营养化毛膏温和吐毛球化毛维生素猫用
维生素测评：日期新鲜，价格便宜，每日一片，补充每日所需微量元素
维生素买家：瑞**q
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-天茗良草维生素蛋白粉益生菌蛋白粉儿童老人营养粉正品官方旗舰店
维生素测评：亲，只了半个月，挺好的
维生素买家：夏**8
维生素套餐：2瓶装【200粒】钙D同补 易吸收-金斯利安叶酸片补充维生素b12中老年叶酸片成人
维生素测评：体检发现缺钙，赶紧补钙，买两瓶钙片吃。
浏览“富含维生素a和b的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么东西可以补维生素c
下一篇：吃什么维生素对子宫有好处
