儿童一天补充多少维生素d

若安好维生素：儿童一天补充多少维生素d

儿童维生素d的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。一般来说，对于新生儿到12个月的婴儿，每天需要400国际单位（iu）的维生素d；1至4岁的幼儿，建议摄入600 iu；5岁至18岁的儿童，推荐摄入800-1000 iu。然而，这些数值可能会因地区、季节、饮食和个体差异等因素有所调整，因此最好咨询儿科医生或营养师，以获取针对您孩子的具体建议。同时，阳光也是维生素d的重要来源，尽量让孩子在安全的户外活动中暴露于阳光下，可以帮助体内合成维生素d。

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