饭后立即吃维生素c好吗
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗
饭后立即吃维生素c是可以的，但并不是必须的。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物影响，也就是说，无论饭前还是饭后吃，都能被身体吸收。不过，饭后吃维生素c可以帮助提高一些脂溶性维生素（如维生素a、d、e、k）的吸收，因为它们需要脂肪作为载体。
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗第 1 部分
如果你有特定的健康需求或者医生建议，比如提高免疫力、抗氧化等，可以选择在饭后服用维生素c。但一般来说，每天建议的维生素c摄入量是1000毫克，超过这个量可能并没有额外的好处，反而可能增加肾脏的负担。所以，保持适量和均衡的饮食更为重要。
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