老人需要补维生素d3吗

若安好维生素：老人需要补维生素d3吗

是的，老人通常需要补充维生素d3。维生素d3对老年人非常重要，因为它有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。随着年龄的增长，人体吸收维生素d的能力可能会下降，尤其是在没有充足阳光暴露的情况下。此外，许多老年人的饮食可能并不全面，无法从食物中获取足够的维生素d。

若安好维生素：老人需要补维生素d3吗第 1 部分

建议老年人根据医生或营养师的指导，定期检查血液中的维生素d水平，并在必要时补充。通常，通过日常饮食、适度的户外活动（如果天气允许）或者服用维生素d3补充剂来保证摄入量。但请记住，过量摄入维生素d也可能有副作用，所以应遵医嘱。

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