2mg维生素a是否超标
若安好维生素：2mg维生素a是否超标
维生素a的每日推荐摄入量（rda）因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，男性每日维生素a的需求量大约是900微克视黄醇活性当量（rae），女性为700 rae。1毫克维生素a等于3333 rae。
若安好维生素：2mg维生素a是否超标第 1 部分
如果你说的是2毫克维生素a，这已经远超过了一天的建议摄入量。长期过量摄入维生素a可能会导致中毒症状，如头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼问题等。所以，除非有医生的指导，否则不建议自行超过推荐摄入量。如果你担心自己摄入过多，应该咨询医生或营养师。
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