什么水果是维生素c的水果
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果
维生素c含量丰富的水果有很多，以下是一些常见的富含维生素c的水果：
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素c的极好来源，100克鲜橙就含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，100克新鲜猕猴桃含有超过160毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果三、 草莓：草莓是维生素c含量较高的水果之一，100克草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果四、 柠檬：柠檬虽然酸，但却是维生素c的优质来源，100克柠檬汁含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果五、 菠萝：菠萝也富含维生素c，100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果六、 石榴：石榴的维生素c含量较高，一颗中等大小的石榴就含有约88毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是维生素c的水果七、 蓝莓：蓝莓是抗氧化剂的好来源，每100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
这些水果不仅美味，而且对健康有益，尤其是对增强免疫力、促进伤口愈合和保护皮肤有积极作用。当然，还有许多其他水果如柑橘类、草莓、木瓜、芒果等也是维生素c的良好来源。
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