长期吃维生素c泡腾片好吗

若安好维生素：长期吃维生素c泡腾片好吗

维生素c泡腾片是一种补充维生素c的方式，适量摄入对身体是有益的。维生素c有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及帮助伤口愈合等。然而，长期大量服用并不建议，因为过量的维生素c可能会导致肠胃不适、腹泻、肾结石等问题。

若安好维生素：长期吃维生素c泡腾片好吗第 1 部分

一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果通过食物无法满足这个需求，可以适当补充维生素c泡腾片，但最好在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入量适中且适合个人身体状况。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，应在使用前咨询专业人士。

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