水溶性维生素有几类

若安好维生素：水溶性维生素有几类

水溶性维生素是指在体内不能储存或储存很少，过量后会通过尿液排出体外的维生素。这类维生素主要包括b族维生素和维生素c。b族维生素包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等。维生素c也是一种水溶性维生素。这些维生素对于人体健康非常重要，但需要每天通过饮食摄取，因为它们不能在体内长期储存。

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