维生素a多的食物水果
若安好维生素：维生素a多的食物水果
维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统都有重要作用。以下是一些富含维生素a的水果：
若安好维生素：维生素a多的食物水果一、 **胡萝卜素类水果**：
- **芒果**: 芒果是维生素a的良好来源，特别是黄色和红色品种，因为它们含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- **杏:** 杏也是富含β-胡萝卜素的水果，适量食用可以提供维生素a。
- **木瓜:** 木瓜虽然口感甜，但含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。
若安好维生素：维生素a多的食物水果二、 **柑橘类水果**：
- **橙子**: 橙子富含维生素a前体-β-胡萝卜素，虽然含量不如某些其他水果高，但仍是不错的选择。
- **柠檬:** 柠檬虽小，但每100克就含有大约57国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：维生素a多的食物水果三、 **红椒:** 红椒虽然是蔬菜，但其维生素a含量在水果中也较高。
若安好维生素：维生素a多的食物水果四、 **猕猴桃:** 猕猴桃含有一定的维生素a，同时维生素c含量也很丰富，是营养均衡的选择。
若安好维生素：维生素a多的食物水果五、 **葡萄柚:** 葡萄柚虽然不像某些水果那么富含维生素a，但仍有一定的含量。
请注意，虽然这些水果含有维生素a，但由于它们主要含有的是β-胡萝卜素，人体需要将其转化为维生素a，所以直接从食物获取维生素a的效果可能不如动物源性食品如肝脏、鱼类和全脂乳制品。如果你的饮食中缺乏肉类或对这些食物不耐受，可能需要考虑补充维生素a的膳食补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**1
维生素套餐：【提高免疫力】共498片（18片*+28片*）-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：已经不止一次买了，品质始终如一。
维生素买家：简**殇
维生素套餐：100片x瓶-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：蛮好的，活动价很便宜
维生素买家：g**宙
维生素套餐：青柠味-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：物流很快，包装精美，口感很好，价格优惠，冲泡方便，提高免疫力，有需要还会回购
维生素买家：y**g
维生素套餐：天然维生素C【保质期到2025-7月份】-美澳健钙加维生素D液体钙碳酸钙无糖孕妇乳母儿童成人中老年钙片
维生素测评：虽然还没吃，但是看上去是正品。
维生素买家：亚**6
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-澳洲进口EZZ成长丸钙镁锌维生素D3/K2儿童青少年成长学生发育1瓶
维生素测评：可能疫情原因物流太慢了，10多天才打了。并且我没有确认收货就自动收货了
浏览“维生素a多的食物水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e厂家有哪些
下一篇：6个月宝宝吃什么牌子的维生素d
