维生素d3成人一天最大剂量
若安好维生素：维生素d3成人一天最大剂量
维生素d3，也称为胆钙化醇，是人体自身可以合成的一种脂溶性维生素。它的主要作用是帮助身体吸收和利用钙质，维持骨骼健康。对于成年人，推荐的每日摄入量通常为10微克（400国际单位，iu）到20微克（800 iu），这是为了满足日常生理需求和预防缺乏症。
若安好维生素：维生素d3成人一天最大剂量第 1 部分
然而，过量摄入维生素d3可能会导致毒性反应，如高钙血症、肾结石等，因此，除非有特殊医学需要，在医生指导下，一般不建议超过这个范围。如果需要补充更高的剂量，应在专业医疗人员的监督下进行。
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