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维生素c防氧化吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:60


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是的,维生素c具有良好的抗氧化作用。它是一种强大的抗氧化剂,能够中和体内的自由基,自由基是身体新陈代谢过程中产生的不稳定分子,如果没有得到及时清除,可能会对细胞造成损伤,引发氧化应激反应。维生素c可以帮助保护细胞免受氧化损害,维持身体健康,特别是对于皮肤、眼睛和免疫系统的健康有益。此外,维生素c还能增强其他抗氧化物质如维生素e和β-胡萝卜素的效果。不过,维生素c并不能防止所有氧化过程,均衡饮食和生活习惯也是防氧化的重要方面。


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