什么食物含有维生素ad比较多
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和d的食物：
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多一、 **维生素a**：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼肝油，鱼（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼），蛋黄，奶油，牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）。
- 植物性食物：胡萝卜，甜红椒，南瓜，菠菜，芒果，红薯，杏，柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多二、 **维生素d**：
- 动物性食物：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼）、鱼肝油，鸡蛋黄，牛奶和奶制品（强化了维生素d的版本）。
- 日光：人体可以通过皮肤吸收紫外线来合成维生素d，所以户外活动在阳光充足的时候也是补充维生素d的重要途径。
- 食品添加剂：一些食品，如牛奶、橙汁、谷类早餐等，可能经过强化添加了维生素d。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和d，但还是建议根据个人需要和营养师的指导均衡饮食。如果需要额外补充，可以考虑服用维生素补充剂，但请在医生或营养专家的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沙**我
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片30岁
维生素测评：生产日期是今年2月22号的，有效期是24个月。看着跟药店买的一样，价格就便宜多了。发货快，物流也快
维生素买家：默**g
维生素套餐：400U*24粒x8盒-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁2盒
维生素测评：一直用挺好的，都是有活动囤的。
维生素买家：x**7
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-葵花药业B族维生素多种复合vb b1 b2 b6 b12男女vc片
维生素测评：D收到了，宝宝一直吃这个牌子，赶上活动合适，日期新，包装好，
维生素买家：h**5
维生素套餐：迪巧全家钙【60片瓶】-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：水果味的，已经开始吃了，期待效果，比实体店划算
维生素买家：竽**我
维生素套餐：10mg*100片x10瓶-金斯利安叶酸多维片孕期斯利安孕妇复合维生素备孕女士哺乳期礼盒
维生素测评：东西很不错
浏览“什么食物含有维生素ad比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素什么时候吃是最佳时间
下一篇：缺维生素e贫血会怎么样
