成人每天补充维生素d多少mg
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成人的维生素d推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少mg一、 年轻成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800国际单位（iu），相当于约15-20微克（mcg）的维生素d3。
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少mg二、 70岁以上的老年人：推荐摄入量可能更高，为800-1000 iu（约20-25 mcg）。
若安好维生素：成人每天补充维生素d多少mg三、 对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或有吸收问题的人，可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
请注意，这些是一般建议，具体需求可能会因个体差异和生活环境（如阳光暴露）而有所不同。如果你有任何疑问或需要特定的建议，请咨询医生或营养师。
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