维生素d有催眠作用吗
若安好维生素：维生素d有催眠作用吗
维生素d本身并不具有直接的催眠作用。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙质，维持骨骼健康，对于免疫系统、心血管健康和神经肌肉功能也有一定影响。然而，一些研究发现，维生素d与睡眠质量有一定的关联。缺乏维生素d可能会导致睡眠问题，如入睡困难或睡眠浅。因此，保持足够的维生素d水平可能间接有助于改善睡眠，但这并不是说维生素d可以直接催眠。如果你有睡眠问题，建议咨询医生，找出具体的原因并进行适当的治疗。
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