蔬菜维生素a水果
若安好维生素：蔬菜维生素a水果
蔬菜和水果都是维生素a的重要来源，虽然它们的含量和类型可能有所不同。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：蔬菜维生素a水果一、 蔬菜：
- 红色和橙色蔬菜：胡萝卜、甜椒（红、黄、绿）、南瓜、红薯、西红柿等含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素a的营养素。
- 黄绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等也含有一定量的维生素a。
- 白薯、甜玉米等也是良好的维生素a来源。
若安好维生素：蔬菜维生素a水果二、 水果：
- 橙色水果：如柑橘类（如橙子、柚子）、芒果、柿子椒等，含有丰富的β-胡萝卜素。
- 红色水果：如草莓、覆盆子、红莓等虽然不是特别富含维生素a，但含有抗氧化物质，对皮肤健康有益。
- 果蔬汁或干果：如杏、杏脯、葡萄干等有时会被强化维生素a。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素a，但人体需要多种维生素协同工作，因此均衡饮食是非常重要的。如果你担心维生素a摄入不足，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：60粒x盒-钙片中老年骨质补钙关节疼痛孕妇成人液体钙维生素软胶囊正品官方
维生素测评：看着挺好的，用完了还会继续买，推荐购买
维生素买家：无**情
维生素套餐：100mg*100片x盒建议装【说明书建议至少服用2周】-锌镁片男士促睾正品官方旗舰店多维健身性功能补充剂维生素锌硒片
维生素测评：赶上做活动的时候买的，这个价格一分钱一分货，从外观看很美，材质做工都不错，感觉买值了，还有物流超级快，点赞！
维生素买家：范**吖
维生素套餐：50mg*60粒x盒-共400粒汤臣倍健R钙维生素D维生素K液体钙胶囊儿童成人中老年补钙
维生素测评：到货，还不错
维生素买家：完**8
维生素套餐：B族100片*2瓶礼盒装可积分-买2发3瓶绿健园钙加维生素D软胶囊液体钙男女中老年成人补充钙
维生素测评：听医生朋友建议保健维生素不能停，长期服用对身体是有益的，趁着活动囤货很多，店家性价比很高
维生素买家：火**鸟
维生素套餐：钙维d100粒（送1瓶0粒随机赠品）-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：感觉还不错，服用方便，口感可以，性价比高
浏览“蔬菜维生素a水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利b族维生素能营养神经吗
下一篇：维生素b12和叶酸用量一样吗
