蔬菜维生素a水果
若安好维生素：蔬菜维生素a水果
蔬菜和水果都是维生素a的重要来源，虽然它们的含量和类型可能有所不同。以下是一些富含维生素a的蔬菜和水果：
若安好维生素：蔬菜维生素a水果一、 蔬菜：
- 红色和橙色蔬菜：胡萝卜、甜椒（红、黄、绿）、南瓜、红薯、西红柿等含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素a的营养素。
- 黄绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝等也含有一定量的维生素a。
- 白薯、甜玉米等也是良好的维生素a来源。
若安好维生素：蔬菜维生素a水果二、 水果：
- 橙色水果：如柑橘类（如橙子、柚子）、芒果、柿子椒等，含有丰富的β-胡萝卜素。
- 红色水果：如草莓、覆盆子、红莓等虽然不是特别富含维生素a，但含有抗氧化物质，对皮肤健康有益。
- 果蔬汁或干果：如杏、杏脯、葡萄干等有时会被强化维生素a。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素a，但人体需要多种维生素协同工作，因此均衡饮食是非常重要的。如果你担心维生素a摄入不足，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒力度伸0片-【3盒起购】inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3宝宝
维生素测评：品牌就是好，此次购物满意。
维生素买家：青**8
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK160粒-朗迪碳酸钙维生素D牛奶味青少年儿童孕妇乳母VD促钙吸收60粒
维生素测评：东西好便宜，下次还会来的好卖家，继续关注！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-Dsorb滴适宝d3滴剂原装进口婴幼儿维生素d宝宝新生婴儿vd儿童VD3
维生素测评：快递物流：很快 缓解疼痛：效果很好
维生素买家：夏**瑞
维生素套餐：【钙镁DK 四效同补 中老年人群】瓶装-童年时光Childlife维生素C*3瓶宝宝营养液儿童VC橙子口味维生素
维生素测评：我看上面写的是软胶囊，哪知道买回来是片剂
维生素买家：白**泽
维生素套餐：100片 x 1盒 【双十一特惠 抢购中】添加镁 锌 铜-2盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：帮朋友买的，朋友很满意，五星好评！
浏览“蔬菜维生素a水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利b族维生素能营养神经吗
下一篇：维生素b12和叶酸用量一样吗
