服用什么补充维生素d
若安好维生素：服用什么补充维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤来合成，但日常饮食中也含有一定量的维生素d。如果你的日晒不足或者需要额外补充，可以从食物和补充剂中获取：
若安好维生素：服用什么补充维生素d一、 食物来源：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素d的版本）、蘑菇（在阳光下生长的）等都是良好的维生素d来源。
若安好维生素：服用什么补充维生素d二、 补充剂：如果你的医生建议你补充维生素d，可以选择口服补充剂，常见的有维生素d3（胆骨化醇）和维生素d2（麦角钙化醇）。购买时应遵循医嘱，选择适合自己的剂量，一般成人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位iu）。
请记住，过量摄入维生素d可能会导致健康问题，因此最好在专业人士的指导下进行补充。如果你有任何疑问或特殊情况，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙好吃的正品男女性中年
维生素测评：购买了好几瓶，还有前列腺片，都是给男朋友买的，先吃一段时间，继续回购，价格合适
维生素买家：t**满
维生素套餐：(.)2-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：收到货很久了，一盒快吃完了，比前几个月的精神好多了，真的挺管用的
维生素买家：m**一
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：扫码了是正品 吃到嘴里和在药店买的一样没区别 还会回购
维生素买家：l**淳
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品官方中老年
维生素测评：给家里老人买了好多次了
维生素买家：a**5
维生素套餐：B族维生素片【2盒装】-善元堂钙维生素D软胶囊100粒中老年孕妇儿童女性成人补钙片D3正品
维生素测评：近期一直吃维生素，有效果，又来买了
浏览“服用什么补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿要吃的维生素ad是什么
下一篇：吃维生素b族的作用和功效尿的颜色
