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维生素c与维生素b12能一起吃吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:87


若安好维生素:维生素c与维生素b12能一起吃吗


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维生素c和维生素b12都是人体必需的营养素,它们在许多方面都对健康有重要作用。一般来说,这两种维生素可以同时服用,没有明显的相互干扰或副作用。维生素c主要存在于水果和蔬菜中,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,保护细胞等;而维生素b12主要存在于动物性食物中,对于红细胞生成、神经功能维护等至关重要。


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若安好维生素:维生素c与维生素b12能一起吃吗第 1 部分

然而,如果你正在服用特定的药物或者有特殊的健康状况(如胃肠道疾病、接受某些治疗),最好先咨询医生或营养师的建议,以确保你的营养补充方案是安全且适当的。他们可能会根据你的个人情况给出更具体的指导。


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