什么菜里有维生素d
若安好维生素：什么菜里有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成，食物中的维生素d含量相对较少。然而，一些食物中确实含有一定的维生素d，主要包括：
若安好维生素：什么菜里有维生素d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等富含维生素d，尤其是经过日光照射的野生鱼。
若安好维生素：什么菜里有维生素d二、 **鱼肝油**：这是一种常见的补充维生素d的来源，因为鱼肝含有大量维生素d。
若安好维生素：什么菜里有维生素d三、 **鸡蛋**：部分鸡蛋黄中含有维生素d，但含量不如鱼类。
若安好维生素：什么菜里有维生素d四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪和奶粉等是常见的日常食品。
若安好维生素：什么菜里有维生素d五、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素d2，虽然含量不高，但对素食者来说是一个选择。
需要注意的是，尽管这些食物含有维生素d，但直接从阳光中获取维生素d更为自然且有效。如果你担心维生素d摄入不足，建议咨询医生或营养师，了解是否需要额外补充维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：就**1
维生素套餐：2瓶（送棒棒糖+便携盒）-可尼脆鲨鱼软骨素狗宠物钙片健骨补钙关节舒幼犬大小型犬用维生素
维生素测评：快递物流：物流很快服用效果：这款vc很好吃，香橙味酸酸甜甜的，比其他vc好吃多了，推荐购买
维生素买家：梁**6
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-【99元】光明高钙维生素E中老年奶粉老人营养品正品旗舰店
维生素测评：刚开始担心生产日期有问题，新日期的，维生素味道真不错，孩子吃了有效果，现在这个季节感冒的比较多。
维生素买家：z**7
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：和描述相符物流很快就到了
维生素买家：简**余
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-圣卡芙维生素水解蛋白香氛发膜750ml烫染修护营养顺滑倒膜正品
维生素测评：物流发货超快，一直吃这个品牌的，补钙效果很好，易吸收，价格实惠，值得购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-【2瓶装】珍视明小黄鸭联名洗眼液维生素B12清洁眼部护理液搭眼罩
维生素测评：这款孕妇钙是我孕期的好帮手，口感好，容易吞咽，没有不良反应。食用后，我的身体状况明显改善，小腿抽筋的问题也解决了。产品包装严密，保质期长，值得信赖。客服态度热情周到，解答了我所有的疑问。强烈推荐这款孕妇钙，给所有准妈妈一个健康舒适的孕期体验。
浏览“什么菜里有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护眼吃维生素a还是叶黄素
下一篇：吃维生素c和e能促进新陈代谢吗
