补维生素c最快的水果
若安好维生素：补维生素c最快的水果
维生素c是人体必需的营养素，对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康等方面都有重要作用。以下是一些维生素c含量较高的水果，它们被认为是补充维生素c较快的：
若安好维生素：补维生素c最快的水果一、 柑橘类：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的天然宝库，每100克含量通常在40-100毫克左右。
若安好维生素：补维生素c最快的水果二、 红辣椒：虽然辣，但红辣椒是维生素c的高含量食物，100克大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c最快的水果三、 草莓：这种小巧的水果是维生素c的好来源，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c最快的水果四、 芒果：芒果也富含维生素c，100克芒果大约含有36毫克。
若安好维生素：补维生素c最快的水果五、 蓝莓：蓝莓虽然小，但营养价值高，100克蓝莓含约14毫克维生素c。
若安好维生素：补维生素c最快的水果六、 石榴：石榴汁是维生素c的良好来源，1杯石榴汁（约240毫升）可能含有约30毫克的维生素c。
以上水果可以直接食用，榨汁或做成果酱也能保留大部分维生素c。不过，由于烹饪过程中维生素c可能会有所损失，生吃是最佳选择。同时，多样化的水果摄入可以确保获得更全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：2瓶基础装【初期显著】共120粒-美好蕴育乳母营养包润康2段产后红宝盒哺乳期DHA维生素乳清蛋白
维生素测评：前段时间爷爷的腰腿经常不舒服，特别是上下楼梯的时候非常明显，同事推荐了这款钙片疼痛减轻了很多，现在差不多要吃完了，又回购了几瓶
维生素买家：张**强
维生素套餐：1件-维生素e乳补水保湿润肤滋润面霜膏身体乳液润面维E乳100ml
维生素测评：无刺激，温和，效果理想
维生素买家：t**2
维生素套餐：浅灰色-Herbsense贺柏圣补锌褪痘片小蓝片B族维生素b6b2控油内服调淡痘印
维生素测评：外面和里面不一样
维生素买家：z**7
维生素套餐：【1瓶装】1片补充22种女士营养-天然维生素e油 护肤原料食品级VE油维生素Edl-a-醋酸生育酚100g瓶
维生素测评：跟风买一瓶
维生素买家：流**拍
维生素套餐：1盒装-恩威万液体钙维生素D软胶囊200粒大瓶装碳酸钙青少中老年成人补钙
维生素测评：吃了这个同仁堂的护肝片，感觉改善还是挺大的，以前早上起来口气很重的，现在变淡了不少，精神也提起来了好多。
浏览“补维生素c最快的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤可以吸收维生素吗
下一篇：增加新陈代谢吃什么维生素
