吃了维生素b嗜睡
若安好维生素：吃了维生素b嗜睡
维生素b族是一组重要的营养素，它们在身体的新陈代谢中起着关键作用。其中，维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b6等与能量产生有关，如果摄入过量或不均衡，可能会出现一些副作用。
若安好维生素：吃了维生素b嗜睡第 1 部分
嗜睡是维生素b过量的常见症状之一，这可能是因为维生素b可以帮助身体将食物转化为能量，过量的话可能导致体内能量过剩，从而使人感觉疲倦和嗜睡。另外，某些特定类型的维生素b补充剂，如维生素b12，也可能引起这种反应。
若安好维生素：吃了维生素b嗜睡第 2 部分
如果你发现服用维生素b后有嗜睡的情况，建议你减少剂量或停止服用，并咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况，调整你的营养补充计划。同时，确保你的饮食均衡，从食物中获取足够的维生素b，而不是过度依赖补充剂。
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