长期吃b族维生素会胖吗
若安好维生素：长期吃b族维生素会胖吗
b族维生素本身并不能直接导致体重增加。b族维生素是身体正常代谢过程中必需的一组营养素，它们参与能量的产生、蛋白质代谢、神经系统功能等重要生理过程。然而，过量摄入任何营养素都可能对健康造成影响，包括可能导致消化不良或干扰其他营养素的吸收。
若安好维生素：长期吃b族维生素会胖吗第 1 部分
如果你在补充b族维生素的同时，摄入的总热量超过了消耗的热量，那么理论上可能会有体重增加的风险。例如，如果通过高糖或高脂肪食物来补充维生素，或者过量摄入，就可能导致热量过剩。所以，建议在补充维生素时，保持均衡饮食，并结合适当的运动，以维持健康的体重。如有需要，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
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