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成人补钙要吃维生素d吗多久

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


若安好维生素:成人补钙要吃维生素d吗多久


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是的,成年人补钙时通常需要同时补充维生素d。维生素d有助于身体吸收和利用钙,两者常常一起被推荐给需要补钙的人群,如老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期缺乏阳光照射的人。


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具体多久补充一次,这取决于个人的具体情况。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位(iu)的维生素d,如果是通过食物获取可能不足的情况下,可以考虑额外补充,但最好在医生或营养师的指导下进行,因为过量的维生素d也可能对健康造成影响。如果你有特定的健康需求或者疑虑,应咨询专业医疗人员。




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