成人补钙要吃维生素d吗多久
若安好维生素：成人补钙要吃维生素d吗多久
是的，成年人补钙时通常需要同时补充维生素d。维生素d有助于身体吸收和利用钙，两者常常一起被推荐给需要补钙的人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期缺乏阳光照射的人。
若安好维生素：成人补钙要吃维生素d吗多久第 1 部分
具体多久补充一次，这取决于个人的具体情况。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位（iu）的维生素d，如果是通过食物获取可能不足的情况下，可以考虑额外补充，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素d也可能对健康造成影响。如果你有特定的健康需求或者疑虑，应咨询专业医疗人员。
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