吃维生素c后要避光吗
若安好维生素：吃维生素c后要避光吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它并不特别敏感于光，但是在高温和光照下，维生素c的活性可能会降低，且可能分解，影响其营养价值。因此，尽管不需要特意在吃维生素c后避光，但是为了保持其最佳效果，建议将维生素c片或泡腾片存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射。
若安好维生素：吃维生素c后要避光吗第 1 部分
不过，对于口服的维生素c片，一般情况下，你无需担心在餐后立即暴露在阳光下会对其产生影响，因为人体很快就会将其吸收。如果你在服用的是含有维生素c的饮料或粉剂，并计划在户外活动，建议在服用后尽快饮用并避开强烈阳光。总的来说，维生素c的保存和使用方法主要是为了保护其活性，而不是必须在避光的环境中服用。
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