补充维生素c和b2的水果有哪些
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些
维生素c和维生素b2（也称为核黄素）是人体必需的两种营养素，它们在许多食物中都有丰富的来源。以下是一些富含维生素c和b2的水果：
**富含维生素c的水果：**
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c的极好来源，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些二、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，且热量较低。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的冠军，含有大量的天然抗氧化剂。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些四、 柠檬：虽然酸，但柠檬是维生素c的良好来源。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，可以帮助消化。
**富含维生素b2的水果：**
维生素b2主要存在于动物性食品中，水果中的含量相对较低。然而，一些水果还是含有一些b2：
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些一、 西瓜：虽然西瓜以水分和钾元素著名，但它也含有少量的维生素b2。
若安好维生素：补充维生素c和b2的水果有哪些二、 香蕉：香蕉含有一定的维生素b2，但不是特别丰富。
为了确保充足的维生素b2摄取，你可能需要结合其他食物，如肉类、鸡蛋、奶制品或全谷物来补充。如果你是严格的素食者，可能需要考虑额外的维生素b2补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**k
维生素套餐：经典升级款【草莓100ML*20瓶】-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：芒果味道的不错，里面含有益生菌，喝起来酸酸甜甜的，很好喝。
维生素买家：w**5
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-康恩贝液体钙维生素d成人碳酸钙d3钙片补钙儿童中老年人孕妇正品
维生素测评：美白有效果的，我吃了好几瓶了，脸上的黄气就慢慢褪下去了，整个肤色特别的有光泽感，很适合我这种爱吃甜品脸暗黄的人，特意来反馈一下希望大家都一起变白变漂亮
维生素买家：大**5
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：感觉良好，，，，，，，
维生素买家：种**菇
维生素套餐：瓶（买2送1）顽固周期调理装-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙片
维生素测评：等用过后再追评
维生素买家：t**1
维生素套餐：100片x100盒团购装-维生素d胶囊d3成人中老年维d儿童滴剂vd促钙片吸收优萃美官方正品
维生素测评：药品发过来就这么一个瓶子，密封也有问题
浏览“补充维生素c和b2的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕吃什么维生素c蔬菜
下一篇：熬夜维生素b族的作用
