吃什么东西补维生素b12效果最好
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素b12。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好二、 肉类和家禽：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好三、 海产品：比如三文鱼、鳗鱼、贻贝、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好四、 奶制品：牛奶、乳酪、酸奶等，但如果是严格的素食者，可能需要额外补充，因为一些加工过的乳制品可能会经过处理，降低维生素b12含量。
若安好维生素：吃什么东西补维生素b12效果最好五、 蛋类：鸡蛋和鹅蛋。
如果你是素食者或者有吸收障碍（如胃肠道疾病），可能需要通过口服维生素b12补充剂来获取足够的维生素b12。请咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：芮**芮
维生素套餐：【加量装】110粒+56粒-恩威万钙维生素D软胶囊200粒/瓶【天猫正品】补充钙维生素D孕妇
维生素测评：很好，值得购买！吃钙尔奇，有段时间了，现在脚也不抽筋了！
维生素买家：夏**过
维生素套餐：液体钙200粒+维生素B族50粒【共2瓶】-添太舒胶囊知御堂】天舒美宁酸枣仁失改善睡眠维生素片正品Z
维生素测评：在如此疫情当前，还能很快送到手上，很不错_店家服务也很棒！
维生素买家：t**2
维生素套餐：青梅棒1包+陈皮棒1包+青柠棒1包（约0支）-买1送1共2罐 百庆祥多维蛋白质粉1千克多种维生素送礼营养品粉
维生素测评：口感味道：咬一口就裂开了，像在吃维生素片一样，颜色统一白色，那种带杂质的白
维生素买家：a**7
维生素套餐：升级钙维DK200片*2瓶【活动咨询客服】-发2罐鑫玺多种维生素蛋白粉营养乳清蛋白送礼品滋补正品年货免力
维生素测评：我一直在服用此款VDK钙片，效果还不错。
维生素买家：h**1
维生素套餐：100片x15盒-天猫正品岐伯堂养怡蓓牌维生素d3软胶囊0.25g*100粒
维生素测评：味道一般，效果还没发挥出来
浏览“吃什么东西补维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
