吃了维生素b族我胖了
若安好维生素：吃了维生素b族我胖了
维生素b族通常不会直接导致体重增加。维生素b族包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在身体内的主要作用是参与新陈代谢、能量产生以及细胞生长和修复等过程。
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然而，如果你在摄入维生素b族的同时，饮食中摄入了大量的热量，或者运动量减少，可能会因为总热量摄入大于消耗，从而导致体重增加。此外，某些维生素b补充剂可能含有额外的糖分或添加剂，过多摄入这些成分也可能间接影响体重。
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如果你发现体重有所增加，建议你检查一下自己的饮食和运动习惯，确保均衡营养和适量运动。如果需要，可以咨询营养师或医生的专业意见。
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