吃了维生素b族我胖了
若安好维生素:吃了维生素b族我胖了

维生素b族通常不会直接导致体重增加。维生素b族包括多种水溶性维生素,如b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等,它们在身体内的主要作用是参与新陈代谢、能量产生以及细胞生长和修复等过程。

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然而,如果你在摄入维生素b族的同时,饮食中摄入了大量的热量,或者运动量减少,可能会因为总热量摄入大于消耗,从而导致体重增加。此外,某些维生素b补充剂可能含有额外的糖分或添加剂,过多摄入这些成分也可能间接影响体重。

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如果你发现体重有所增加,建议你检查一下自己的饮食和运动习惯,确保均衡营养和适量运动。如果需要,可以咨询营养师或医生的专业意见。


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