没事可以吃维生素c片吗
若安好维生素:没事可以吃维生素c片吗

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康有很多好处。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤和牙齿,以及支持胶原蛋白的合成等。

若安好维生素:没事可以吃维生素c片吗第 1 部分
一般来说,正常成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克(男)或65-75毫克(女),如果你的日常饮食中已经摄入了足够的维生素c,那么额外补充通常不是必需的。但如果你的饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜,或者有特殊需求,比如运动员、孕妇、吸烟者或者经常生病的人,适量补充维生素c片是可以的。

若安好维生素:没事可以吃维生素c片吗第 2 部分
然而,过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题,所以最好在医生或营养师的指导下使用。同时,不要依赖维生素c片来替代健康的饮食习惯。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**9
维生素套餐:本品5盒 优惠装-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评:一如既往地品质好货。
维生素买家:s**3
维生素套餐:1瓶200粒(促销装不积分).-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评:一直用汤臣倍健钙片,效果很好
维生素买家:c**1
维生素套餐:100片 x 1盒-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评:日期新,发货快
维生素买家:g**9
维生素套餐:瓶装 【增添活力】-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评:到货后自己就一直再吃这款维生素B,现在自己锻炼确实是有劲了很多,前段时间的疲劳感现在已经消失了
维生素买家:大**行
维生素套餐:120粒一天一个效期25年7月-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日免疫力进口营养品30/40岁
维生素测评:第一次买,效果追评吧
浏览“没事可以吃维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:高中生吃维生素c有什么好处
下一篇:豆制品有哪些维生素
