维生素e小白瓶每天吃多少

若安好维生素：维生素e小白瓶每天吃多少

维生素e的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人的每日维生素e建议摄入量如下：

若安好维生素：维生素e小白瓶每天吃多少一、 成年男性：15毫克（mg）（相当于100国际单位（iu）的α-生育酚）

若安好维生素：维生素e小白瓶每天吃多少二、 成年女性：15毫克（mg）（相当于100国际单位（iu）的α-生育酚）

如果你打算通过补充剂来摄入维生素e，通常小白瓶中的每粒胶囊或软胶囊会标注有明确的剂量，例如200mg或者400mg等。请按照产品说明或医生的建议来服用，不要超过推荐的每日摄入量，过量摄入维生素e可能会有副作用。

如果你是孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，需要咨询医生后确定适当的剂量。

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