成年人每天补充多少维生素d3
若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3

成年人每天推荐的维生素d3摄入量因个体差异和具体情况而异。一般来说,健康成年人每日建议摄入量为:

若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3第 1 部分
- 10微克(400国际单位,iu)或以下:对于大多数成年人,这是日常所需的最低剂量,足以维持正常的身体功能。

若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3第 2 部分
- 15微克(600 iu):对于某些人,如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有吸收问题的人群,可能需要更高的剂量。

若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3第 3 部分
- 20微克(800 iu)或以上:对于那些阳光照射不足、饮食中维生素d摄入不足或者有特定疾病风险的人(如骨质疏松症、肾脏疾病等),可能需要更高剂量的补充。

若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3第 4 部分
请注意,过量摄入维生素d3可能会导致中毒,所以最好在医生或营养师的指导下调整补充量。如果你有任何疑虑,最好咨询专业人士。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:1**甜
维生素套餐:1件-美国朴诺液体钙维生素D3钙片青少年孕妇钙片腰腿疼中老年抽筋补钙
维生素测评:我是夜盲,吃了这个感觉挺不错的,感觉夜盲没有以前严重了,眼睛也不像以前这么干涩难受,挺好用的
维生素买家:郝**0
维生素套餐:维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-Swisse钙片中老年人腰腿抽筋疼痛柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评:钙片已收到,物流很迅速!
维生素买家:r**1
维生素套餐:120片x15盒-百立乐儿童补钙片维生素D3K2咀嚼片3岁以上柠檬酸钙青少年成人mk7
维生素测评:还行,味道可能有改进空间
维生素买家:o**t
维生素套餐:一瓶装200粒(100天量)-加拿大原装进口CELLCADA男女复合维生素多维元素成人维生素90粒瓶
维生素测评:跟以前吃的康恩贝的差不多,刚开始吃,过段时间追评
维生素买家:阳**y
维生素套餐:【中老年补钙】100片经典装丨600mg高含量-汤臣倍健维生素e软胶囊ve小灯泡成人搭vc片维生素c正品
维生素测评:推荐大家购买指数五星全五分好评
浏览“成年人每天补充多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充维生素c的蔬菜有哪些
下一篇:疲乏无力缺什么维生素
