成年人每天补充多少维生素d3
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素d3
成年人每天推荐的维生素d3摄入量因个体差异和具体情况而异。一般来说，健康成年人每日建议摄入量为：
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素d3第 1 部分
- 10微克（400国际单位，iu）或以下：对于大多数成年人，这是日常所需的最低剂量，足以维持正常的身体功能。
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素d3第 2 部分
- 15微克（600 iu）：对于某些人，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有吸收问题的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素d3第 3 部分
- 20微克（800 iu）或以上：对于那些阳光照射不足、饮食中维生素d摄入不足或者有特定疾病风险的人（如骨质疏松症、肾脏疾病等），可能需要更高剂量的补充。
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素d3第 4 部分
请注意，过量摄入维生素d3可能会导致中毒，所以最好在医生或营养师的指导下调整补充量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发浓密乌黑-自然之宝美国进口女士复合维生素矿物质多维片含VC
维生素测评：B族叶酸已收到，看着是正品，效果好还会回购!
维生素买家：朱**1
维生素套餐：8支 x 1盒-WOEFJO女士复合维生素b族女性多维片每日营养包男士正c
维生素测评：东西收到了 效果很好 卖家服务态度很好
维生素买家：i**8
维生素套餐：基础款（主播推荐）-【先加购】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体成人30片*3盒
维生素测评：志玲推荐 正在吃
维生素买家：小**8
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-澳诺葡萄糖酸钙锌口服液儿童赖氨酸非铁钙片搭维生素ad滴剂婴幼儿
维生素测评：物流非常快，包装也不错，吃完钙片之后没有出现任何副作用，这个成分也是比较安全的 没有任何添加剂 可以放心长期服用
维生素买家：2**叶
维生素套餐：100片 x 1盒-Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种微量元素维c免疫力咀嚼片
维生素测评：买的和我们这药店一样，但是他们家便9元，扫码能扫出来，是真品
浏览“成年人每天补充多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c的蔬菜有哪些
下一篇：疲乏无力缺什么维生素
