老人每天补充多少维生素e
若安好维生素:老人每天补充多少维生素e

老年人每天需要的维生素e摄入量可能会因个体差异、健康状况和年龄而有所不同。一般来说,成年人每日推荐摄入量(非专业人士)为15毫克(mg)的维生素e,但这并不适用于所有老年人。对于65岁以上的老年人,由于新陈代谢减慢,可能需要稍微增加一些。

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然而,过量摄入维生素e也可能有副作用,比如可能导致出血风险增加。因此,最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你的老人正在服用药物,如抗凝药,那么维生素e的摄入可能需要更加谨慎。

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建议定期体检并咨询专业医疗人员,他们会根据具体情况给出最适合的维生素e补充建议。


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