凤梨维生素c多吗

若安好维生素：凤梨维生素c多吗

凤梨，也就是菠萝，含有丰富的维生素c。菠萝是维生素c的良好来源，每100克新鲜菠萝肉中大约含有50-120毫克的维生素c。维生素c对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和维持血管弹性等。不过，菠萝的维生素c含量可能因品种、成熟度等因素而有所差异。与其他柑橘类水果相比，菠萝的维生素c含量可能稍低一些，但依然是一种健康的水果选择。

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